Сон для ребенка очень важен. Во сне получают полноценный отдых все системы организма ребенка. Суточная продолжительность  сна детям 5-7 лет жизни составляет 10-11 часов в сутки. Часть этой продолжительности отводится под дневной сон. Малышам 3-4 лет рекомендуется спать до 2 часов, 5-6 лет – до полутора часов. С отказом спать в дневное время ребенком мама сталкивается довольно часто.

Мы рекомендуем маме следующее:

- проявляя ласку и мягкую настойчивость, убедить ребенка в необходимости сна.

- если ребенок отказывается спать, не нужно непременно настаивать, а просто попросить немного отдохнуть – лежа в кровати. Случается, что просто лежа в кровати, малыш постепенно засыпает.

Даже если он просто полежит, его нервная система отдохнет.

- мама может посидеть возле кроватки и убаюкивающим голосом рассказать что-то приятное или спеть песенку.

- если ребенок не желает ни спать, ни полежать, и не может отвлечься от интересной игры, нужно постараться переключить его внимание на что-то другое, а затем снова повторить попытку уложить ребенка спать.

- строго соблюдать распорядок дня, в частности время сна и бодрствования. Организм ребенка привыкнет к распорядку, и он сам будет проситься спать.

- распорядок дня планировать таким образом, чтобы сну не предшествовали возбуждающие психику забавы. Перед сном ребенок должен быть занят чем, то спокойным.

Если, несмотря на все старания мамы, ребенок продолжает отказываться от дневного сна, не надо настаивать. Следует составить распорядок таким образом, чтобы ребенок спал не менее 10-11 часов в сутки.

Пораньше укладывать спать и при любой возможности организовывать отдых ребенка днем.