Филиал — «Сорокинский центр развития ребенка — детский сад № 4»ср., 21.02.2024
вт., 20.02.2024
|
Растим детей здоровымипт., 17.04.2015Закакливание детского организмаС давних времен использовались и сейчас остаются основными и самыми действенными средства закаливания естественные силы природы: солнце, воздух и вода. Целью физического воздействия является воспитание здоровых, стойких, мужественных людей, бесстрашных защитников Родины. Закаливание организма детей служит той же цели. Задача оздоровительных мероприятий в дошкольных учреждениях и семье — поддерживать, развивать и укреплять защитные силы организма ребенка, приучать противостоять неблагоприятным факторам внешней среды. Активно содействует этому закаливание; оно повышает сопротивляемость организма к респираторным инфекциям заболевания органов дыхания, возникновение которых связано с простудой. Закаливание – это система мероприятий или можно сказать по-другому: закаливание – образ жизни. Нельзя закалить ребёнка раз и навсегда, нельзя придумать таблетку или заварить травку, которая решит все проблемы. Значит, закаливать детей нужно постепенно и только вместе – дома и в детском саду. Первое правило закаливания — постепенность процесса. Искусственно ускорить его опасно — эффект может оказаться прямо противоположным желаемому. Второе правило — систематичность (непрерывность) воздействия на организм. Только таким методом создаются устойчивые рефлексы. Нерегулярность закаливающих процедур, долгие перерывы между ними могут свести на нет успехи, достигнутые в развитии полезных защитно-приспособительных механизмов. Третье правило — индивидуальный подход. Нужно учитывать индивидуальные особенности ребенка, возраст, состояние его здоровья, подготовленность к тем или иным закаливающим мероприятиям. Начинать закаливание нужно, лишь убедившись, что ребенок в данный момент совершенно здоров. Все закаливающие процессы должны проводиться так, чтобы не вызывать у детей отрицательного к ним отношения. И еще одно обстоятельство следует учитывать: закаливание холодом должно обязательно сопровождаться мышечными движениями. Чем ниже температура раздражителя, тем энергичнее должны быть движения. Для закаливания ребёнка обычно используются факторы внешней среды в следующей последовательности: воздух, вода, солнце. Каждый фактор может использоваться как отдельно, так и в виде комплексных процедур. Закаливание водой Вода обладает большой теплопроводностью и теплоемкостью, следовательно, является сильным раздражителем, поэтому этот способ закаливания эффективнее воздействует на организм, быстрее приучает его к холоду. Закаливание воздухом Для закаливания воздухом пользуются воздушными ваннами в помещении, прогулками, сном на воздухе, воздушно-солнечными ваннами. Действие воздушных ванн основано на использовании разницы между температурой тела и температурой окружающего воздуха. Солнечные ванны Закаливание солнцем начинают при облачном небе или в тени. Надо следить, чтобы дети в жару не оставались долго на солнцепеке. Детей, имеющих повышенную возбудимость или нежную бледную кожу, нужно беречь от солнечных ожогов. |